バレトン三昧 日々の出来事 / kayoko2 金曜日は4本レッスンの内3本がバレトン。 ラストのバレトンはさすがにきついけど、バレトンは気持ちがいい。 インナーマッスルが自然と鍛えられるし、左右の筋力や柔軟性の違いを嫌でも自覚できる。 それを通して、必要なトレーニン […] バレトン三昧 Read More »