2010年5月

肩甲骨

今朝の「はなまる」で話題のエクササイズとして「肩甲骨を動かす」ことを紹介していた。 バレトンでもウォーミングアップで肩甲骨を集中的に動かす。 私は子供の頃から器械体操をしていたので、体感的に背中の筋肉を使う効果を知ってい

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メンテな30分

水曜日は香里園で3本。 テクニカルエアロ、ZUMBA、シェイプエアロで、私的には、ラストの一本はもう限界ギリギリ! でも、終わった後は、最高に充実し、達成感を味わえる。 ただ、激しく動いたツケで、股関節は砕けそうになるし

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掲示延期

コナミ高槻の時期スケジュールの掲示が、延期になったみたいです。 この前まで、13日発表となっていたのに、ビックリ! 昨日のブログを見てくれた方と、そうでない方と情報の差ができてしまいました。 今日のレッスンの後で、いつも

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