2010年5月21日

今朝の「はなまる」で話題のエクササイズとして「肩甲骨を動かす」ことを紹介していた。 バレトンでもウォーミングアップで肩甲骨を集中的に動かす。 私は子供の頃から器械体操をしていたので、体感的に背中の筋肉を使う効果を知ってい […]