2017年5月23日

できることが増える喜び。 アシュタンガヨガを始めた頃は、できる気さえしなかったプラサリータC 腹斜筋を正しく使い、梨状筋を緩め、肩関節を操ることで、あとチョイで床に手が届く！ できることの喜びもさることながら、身体の使い […]