ケーキ手作り！ な～んて自慢できるものではないですが。 市販スポンジに生クリーム塗っただけですから^_^; 唐揚げは朝から下味漬け込み、米粉でオーブンレンジで作りました。 ですのでNOオイル。 ヘルシーでしょ！ でもケー […]

またまたバスツアーに参加しました。 今日は夫婦二人で。 梅田でバスに乗り込み、まずはホテルのランチバイキング。 そのあと神戸港クルージング。 これがまた雨もあがり気持ち良かった。 それから北野工房や異人館めぐりで散策して

この仕事をして30年近くになりますが、今日初めて緊急事態に遭遇しました。 ショックでした。 そして色々考えさせられました。 昔はエアロビクスのクラス中に心拍数をチェックしていました。 今は自覚運動強度といって、本人の感覚

今日は家族でバスツアーに参加しました。 松茸づくしのランチと紅葉見物。 きれいでした〜＼(^o^)／ 帰りは渋滞に巻き込まれて疲れましたが、バスツアーは移動も楽チンで寝てられるので、とってもいい休養になりました！

なんとか終了しました。 まだまだ修行が足りません^_^; 私がマスタートレーナーのレッスンを受けて感動した同じ気持ちを味わってもらうには、まだまだ練習が必要です。 有料の上、わざわざ祝日の貴重な時間をさいて来てくださって

月、火、水曜日でレッスン10本。 おまけにダンスのレッスンにも行くから週始めは大変。 もちろん掃除、洗濯、ご飯の支度、買い物もあるし、分刻みで動いています。 だから水曜日の夕飯あとは憩いのひと時(*☻-☻*) 定番のカロ

ウェーブストレッチに引き続き、今日はウェーブビクスの認定講習会に参加しました。 リングを持ちながら動くことで上半身が固定され、理想的なアライメントでエアロビクスができる。 最近のコリオに走りがちなエアロビクスでは得られな

今日は夕方レッスンの後、久々に角ちゃんと飲み会…といっても彼女は飲みませんが… 土曜日は飲み会になることも多く、朝のレッスンを終えて帰ってから家族の夕飯をつくり置いて出かける。 カレーやシチューの鍋ごとメニューはベビーロ

恒例の同窓会。 もう36回目です。 今日は14人の方が赤ちゃん連れで参加してくれました〜！

西大路御池で有料体験レッスンやりました。 29名の方に参加いただき、とても嬉しかったです。 如何でしたか？ 今日まで練習を重ねてきましたが、なかなか上手く伝えることができなかったかもしれません^^; まだまだ頑張ります。