今日は ザバスが休館のため、オフでした。 すっかり忘れていたので、思いがけない休みが取れて、なんか得した気分です。 復帰してから、体力の衰えと後遺症的な痛みと闘いながら仕事してたので、きつかったこともあり、今日の休みはホ […]

今朝、香里園へ行くと 何人かのお客様に 「大丈夫〜？」と 声をかけてもらいました。 ブログを読んでくださってる方が、次々 襲ってくる足腰の痛みに心配してくれていました。 先週は動くのも嫌なほど 酷かったですが、操整体に行

また こんなネタで 嫌になりますが…。 やっと腰がましになったと思ったら、股関節がめちゃめちゃ痛み、先週水曜日から苦しんでいました。 左脚の大腿筋膜張筋がパンパンで、股関節から膝まで脚を挙げるたびに激痛が走ってました。

9月になり、新しいスケジュールで動きはじめました。 先週から土曜日にテクニカルエアロが入ったりして、十分わかっているはずなのに、今日はいつもの火曜日と違うことに戸惑ってしまいました。 高槻から西大路御池までの空き時間が長

やっと持久力が戻ってきました。 エアロ復帰して約二週間。 レッスンをしても息切れしなくなってきました！ 今日、高槻店でテクニカルエアロをやって、きつく感じることなく動けたので、すごく気持ち良かったです。 まだキューがすぐ

実は昨日から めちゃくちゃ腰が痛い。 昼のレッスンの後 立っているのがやっと の状態で、真っ青になった(T_T) それでも産婦人科でのレッスンは、その場に代わってもらえる人などおらず、仕方がないから、なんとかごまかしてレ

ついに50歳になりました(@_@) 自分がこんな大それた歳になるなんて、不思議な感じです。 40歳になった時は、「まだまだ若いぞー」ってアピールしたい気持ちでいっぱいだったけど、今はちょっと違う感じです。 ちょっと大人に

あと20分ほどで 日付が変わる。 いよいよ50歳。 その響きの重さは明日、しみじみ味わうとして、頑張ってきた40代を労いたい。 よく頑張りました！ そして、まるで厄年のような49歳を 生きて終える（笑）ことができて よか

昨日と今日 テクニカルエアロを無事やり終えました。 高槻と西大路御池は先月の振り付けを、香里園は新作をやりました。 足は大丈夫でしたが、心肺機能が落ちているので、息切れが激しく、思うように言葉が出ませんでした。 昨日は久

捻挫してから毎日 （ギブスをしていた期間は無理でしたが）こんな感じで足を冷やしています。 かなり調子は良くなったとはいえ、筋力低下とウエイトオーバーで すごく疲れるし、足首周りが腫れる。 毎日しっかり アイシングすると、