今日は、私たち夫婦の20回目の結婚記念日なんです。 想えばいろいろあったけど、この歳になれば、「今後ともよろしく」って感じになりますね。 子供にも恵まれ、とりあえず健康で過ごせたことは、やっぱり感謝(^^ゞです。 今日は […]

今日は祝日スペシャルバージョンで、いつものコリオにプッシュアップと腹筋のサーキットをやった。 以前はオリジナルエアロとして、毎週やってたんだけど、テクニカルエアロの名前に変わってから、やらなくなっていた。 今日、久々にや

私が中学生の頃から毎日していることで、後々、「痩せる」とか「風邪予防になる」とか「便秘に効く」とか言われるようになったことが、いくつかある。 今日はその内の「痩せる」を紹介！ 「背中の中央を鍛える」専門用語でいうと、菱形

今日の一日 6時45分 起床、洗顔、化粧、娘の弁当作り、子供たちに朝食、 洗濯機を回す 7時30分 自分と旦那も朝食 新聞はさ〜っと、広告はみっちりチェック 洗いもの片付け、洗濯干し 8時45分 もう一回、洗濯機を回して

今朝の「はなまるマーケット」で、バレトンが取り上げられていた。 朝は8:30頃までに、いつもの家事を終えて、ロックの散歩に出かけるのが日課だ。 だから「はなまる…」は出だしを少し見て、テレビを切る。 今日も何気なく4Ch

今日は、守口店でジャッジの仕事でした。 馴染みの顔ばかりで、何だかちょっと嬉しかった。 昨年も私がジャッジさせてもらった人には、「昨年よりもさらに頑張ってほしい！」という思いで審査しました。 オーディションではいつも、本

今日のお昼はこれ。 月曜、水曜、金曜は、レッスンの関係上、昼食はいつも、この手の物で済ませる。 ソイジョイを食べることが多かったけど、最近はこの「クリーム玄米ブラン」にはまりつつある。 今日はメープル味を試してみた。 新

今日、久しぶりに駅前の商店街へ行った。 息子達6年生がみんなで描いた絵が、商店街のアーケードに展示されているというから見に行った。 少し前から展示されていたのが、今度の火曜日で終了するからと、慌てて行った。 大きな絵の中

11/23の祝日は、コナミ高槻でテクニカルスペシャルを行います。 11:20〜75分間 ハイ＆ローエアロ プラス 筋コンサーキット をやります。久しぶりの 筋コンで、ちょっと、わくわく！ 前半エアロは今年の集大成で まと

今日はライセンステストの仕事だった。 関西ではしょっぱなが、いつも私。 先月までワークショップだったけど、いよいよ今日からテスト本番。 インストラクターのみんなは、年一回の緊張の場。ジャッジを担当する私も気を引き締めない