今日は寒い…いや涼しい。 久しぶりに湯舟にお湯をはって、ゆっくりお風呂に入った。 夏の間はどうしても、シャワーですませてしまう。ほんとは毎日お湯に浸かって、身体をほぐしたいけど、なかなか…。 今日は腰と股関節の痛みを和ら […]

昨日のコナミ高槻でのズンバ、私はめちゃくちゃ楽しかった〜。 代行だし、私流なところがやりにくかっただろうに、笑顔で受けてくれた皆さん、ありがとうございました。 高槻でもズンバやれたらいいな〜！ そういえば…今度の連休は高

明日、9/5土曜17:25〜コナミ高槻で ズンバ の代行をします。 高槻店では、私がズンバをするのは初めてになります。 よかったら受けに来て下さ〜い！

今月からコナミ高槻のスケジュールが変わり、木曜日が夜のテクニカルエアロになった。 夜にハードなレッスンがある日の夕飯は、だいたいこんな感じになる。 今日は月初だから、午後からコナミに向かうまで、ずっと振り付けと練習で動き

今日はロックのシャンプーをした。 朝の散歩の後、嫌がるロックをリードで無理矢理、お風呂場へ連れていく。 実はロックは水が大嫌い。雨の日は散歩も渋る。ましてや、頭からシャワーをかけられるシャンプーなんて、以っての外なんだろ

古い言い回しだけど、私はフロアーエクササイズが大好き。 エアロビクスクラスの後半に行う筋トレのことで、昔はどのクラスにも欠かさず行われた。 …が、時代とともに、スポーツクラブでは、スタジオの回転率を高めるためにカットされ

今朝、掃除機が突然壊れた。 私は結構、掃除好き。 犬を飼っているから抜け毛が多く、やむを得ないとはいえ、休みの日などはかなりのレベルで家中を掃除しています。 必需品の掃除機。 明日、朝一番に買いに行かねば。

今日はてんてこ舞いの一日でした。 だけど、コナミ北浜の帰り、夜のレッスンまでの合間に、昨日から始まっているセールに行ってきました。 お目当ての赤のトップスは売り切れていたけど、久々のピンクなど3枚トップスを購入。 これ一

失敗談のその後です。 北浜ズンバはMDがあったので、通常通りレッスンできました。 ワークアウトも何とか借りたCDで無事に終了。 さあ最後の高槻夜のテクニカルエアロは… テンション上げてやりたい。 家族に店までCDケース持

今日はハードな金曜日。誕生日も迎え、さあ頑張るぞ！ 最近お気に入りのＴシャツとパンツを着て48才の記念撮影。 張り切ってスタジオに着いた… 最悪！ CDケースが無い。忘れた！ 今日は移動もぎりぎりの日。取りに帰るのも無理