2013年11月17日

ウェーブストレッチに引き続き、今日はウェーブビクスの認定講習会に参加しました。 リングを持ちながら動くことで上半身が固定され、理想的なアライメントでエアロビクスができる。 最近のコリオに走りがちなエアロビクスでは得られな […]