2020年5月23日

階段フィットネス　パート4 台を使ったストレッチをご紹介しています。 パート1〜パート3のサーキットトレーニングを行った後は、このストレッチで身体を伸ばしてくださいね🙏 運動の後はもちろん朝起きた時、お仕 […]