6月もよろしくお願いします🙏💕
オンラインレッスン🍀3時の体操🍀 4/20〜5/31本日、無事に終了できました。 ラストの背骨コンディショニングは8名様のご参加😊ありがとうございました🙏 […]
今日はスケジュールいっぱいの日でした😅 朝 筋生理学セミナー受講昼 オンラインレッスン実施夕方 ロックの月命日忍ぶベランダBBQ🍖 この時期、忙しく過ごさせていただける事に感謝Ƕ
階段フィットネス パート5サーキットトレーニングの総集編です。少し長めですが、、、😅これを見ながら運動していただけるようにポイントを纏めました💕 🍀有酸素運動のステッピング
階段フィットネス パート4 台を使ったストレッチをご紹介しています。 パート1〜パート3のサーキットトレーニングを行った後は、このストレッチで身体を伸ばしてくださいね🙏 運動の後はもちろん朝起きた時、お仕
自粛解除したものの、まだまたスポーツクラブは営業できずとのことで、23日から再開かも?と待ち構えていたお仕事はお預けで残念😩 それでも、持続化給付金の振込や休業補償される知らせなどを受け、ようやく光が見え