オンラインレッスン
今日のオンラインレッスン🍀3時の体操🍀キャンセルが出てお一人様でした😅 いつも参加したくださる方特に不調無いけど右股関節が左より少し固いひょっとして右膝O脚じゃないですか？ […]
2020年
茶色ごはん
定期的に食卓に並ぶ茶色ご飯🍚 華やかさ無しの健康系メニュー👍 本日の茶色ラインナップは◎玄米入り赤飯◎豚汁◎鮭◎金平ごぼう◎ほうれん草お浸し 「茶色ご飯」と名付けて度々SNSに投稿してたら
Youtube投稿しました😊
久しぶりの投稿です。 久しぶり過ぎて😅色々ミスりました😅 背骨コンディショニング膝編です。 股関節が内旋すると膝が外旋してきて、不調に繋がります。 この体操は歪みを矯正する効果絶大です&#
