今日はバレトンの資格継続ワークショップに参加しました！ 私にとってバレトンは今や、切っても切れない指導アイテムです！ 思えば7年前、ふと目にしたフィットネスジャーナル(懐かしい～！)の養成コースの記事。 あの千絵ちゃんが […]

JDD（ジャパンダンスデライト）　東京予選通過！ ほんまに良かった‼ ここ二三日、これのせいで落ち着かんかった😅 予選通過発表もラストやったし💦💦 身体に悪い‼ 決勝がんば

明日は純平の大舞台！ これまで何回も東京へ行き練習に明け暮れた！ 明日の本番を前に4日前から東京入り。 最後の練習を終えて、TwitterやFacebookに意気込みを載せていた。 キッズの頃と違って、もはや親は遠くから

やっと開催します。 プライマリーウォーキング®セミナー 外反母趾、O脚の予防、美脚作りに効果的な立ち方、歩き方を学びませんか？ 私も外反母趾撲滅チャレンジ中です！ 興味ありの方、お気軽にご連絡ください。 連絡先　k.mj

FB にこの投稿をしてから10日あまり。↓ ＊＊＊＊＊ 退院後の検診のためいつもより一日早くお泊まりから帰宅した姑。 先日から下痢気味で施設でも大変だったらしい。 日曜日夕方から今まで何回シーツを洗っただろう。 昼夜関係

今日の夕飯は餃子。 我が家は、ほうれん草と豚ミンチにごま油、醤油、ゴマたっぷりの変わり種。 もともとダイエット本に載っていたのを作ってみたら美味しくて、以来20年くらい、手作り餃子といえばこれ。 あっさりしていて食べやす

今日はK社千里中央店の最終レッスンでした。 今月末で25年間の営業を終了するこのお店。 私は現支店長からお誘いを受けて、二年半前？からお世話になっている。 いつもはシニアエクササイズとバレトンですが、今日はシニアエクササ

先日受けたプライマリーウォーキングの合格通知書と認定証が届きました！ こういうの貰うとワクワクするわ～(*^ー^)ノ♪

昨日は、プライマリーウォーキングの指導員養成セミナーに参加しました。 ｢鍛えない、頑張らない、力を入れない｣をコンセプトにするこのメソッド。 私の今までを全否定するような話だらけ(笑) でも２月に初めて聴いてから、日常を

今日は母の日！ たぶん色々したくなると思ってオフにしておきました～(*^ー^)ノ♪ 昨日まで、姑の入退院でバタバタしていてGW は気が休まらなかったけど、今日はのんびりできました～(*^.^*) というのも姑の経過よく、