捻挫してから毎日 （ギブスをしていた期間は無理でしたが）こんな感じで足を冷やしています。 かなり調子は良くなったとはいえ、筋力低下とウエイトオーバーで すごく疲れるし、足首周りが腫れる。 毎日しっかり アイシングすると、 […]

今日は香里園と高槻店で バレトンをやりました。 念のため、コルセットをしてレッスンしたけど、全く痛みもなく違和感もなく、快調でした。 フォームをしっかりとれるし、可動域も拡がってきたので、効果を感じることができました。

昨日から フルレッスンで復帰しています。 バレトンしかしていなかったので、昨日はエアロとバレトンの二本連続が、めっちゃしんどく感じました。 今まで、一日三本、しかもテクニカルの連続とか、よくやってたなぁ〜と我ながら改めて

やっと夏休みらしく 家族で琵琶湖へ 行きました。 お盆休みの真っ只中なので、すっごい人！ 運動一家の我が家は ついつい 「向こうのブイまで、泳ぎきろう！」とか、トレーニングモードになってしまうから笑えます。 少しの時間だ

今日は テクニカルエアロを代行してもらった時間を利用して 家族でお墓参りに行きました。 同居の姑は 86歳で 身体も弱く、普段は外に出れないけど、年に一度、家族揃って出かけるのが、お墓参り。 稲木家のお墓は豊中市にあり、

先週水曜日から復帰したものの、ジャンプの衝撃にはまだ耐えられず、バレトンのみの復帰に切り換えました。 それでも木曜日から連続でバレトンを既に6本。 今日はマタニティエアロもあったので、朝から3本。 脚力が落ちているので、

今日は夫の誕生日。 なんと53歳！ レッスン終わってすぐ毬乃とプレゼントを買いに行き、急いで帰って、高カロリー食の大好きな旦那のために、珍しく唐揚げとフライドポテトを作りました。 あとはピザを頼んで、今日もダンスに出かけ

今日からコナミのレッスンに復帰しました。 昨日、病院で診てもらうと、なかなか良い状態だし、左右の筋力が戻れば フルメニューで運動もOK。コルセットをしてなら何をしても良いと言われたから、これで予定通り復帰できると喜んでい

ギブスがとれて足首が動くようになると、何をするにも楽チンo(^-^)o 暇な今のうちにと、前からやりたかった断捨離を、一週間かけてやりました。 おかげで 台所もリビングも二階のダンス部屋？ もスッキリ！ 断捨離って、私が

食後に必ず氷をおねだりするロック。 毎日、猫のポーズで氷を食べてます。