今日も投稿しました❣️・股関節不調の方は一度試してみてください‼️・・・#100チャレ続行中#やっと9/100#股関節不調に#背骨コンディショニング

なかなか進みませんが😅まぁダメもとで頑張ります。 今回から暫くは股関節不調の人にお勧めシリーズ👍 先ずはテッパン背骨コンディショニング😊 股関節は加齢とともに内旋していく傾

100チャレ続行中のYouTube投稿✨7/100はやっぱり背骨コンディショニング❣️ 緩める→矯正する→○○○❓そうです‼️筋トレする

腰痛シリーズ骨盤ヨガに引き続き ウェーブストレッチ番外編✨椅子を使ったパターンをご紹介❣️ これは旅行の際新幹線の中、飛行機の中で、是非やって欲しい‼&#xfe0f

100チャレ中のYouTube❣️ 腰痛シリーズの第5弾は骨盤ヨガ🧘‍♀️ 私はこれでヨガデビューしました‼&#xfe0

見て体操してくれてる人がいる。 こんな私でも少しは誰かの健康維持に役に立ってたらいい😊 積極的再開‼️と始めた100チャレ✨ まぁまぁ時間がかかる&#x1f629