アシュタンガヨガ
今日はプチグレインで、片岡まりこ先生のアシュタンガヨガを受けました。 2ヶ月ぶりのアシュタンガはキツく、前にできていたポーズができなくなっていたりで、ちょっと凹みました↓ だけど、まりこ先生の流れるようなリードと的確なア […]
2014年11月
水曜くらぶ
今日は初めてのソウルダンス。 ウェーブストレッチにも参加されたお二人の方と私とで楽しくダンスしました。 ソウルダンスはスポーツクラブでよく行われているヒップホップやラテンとは異 なる、60年代、70年代のノリの良い曲に合
水曜くらぶ Part2
水曜くらぶ、今日はソウルダンスとウェーブストレッチ。 ウェーブストレッチの方はキャンセルが2人出たので今日は4人の参加でした。 前回来られた方はリングを2つも購入されました。 使い方さえ覚えれば、こんなに気持ちの良いツー
水曜くらぶ
今日は初めてのソウルダンス。 ウェーブストレッチにも参加されたお二人の方と私とで楽しくダンスしました。 ソウルダンスはスポーツクラブでよく行われているヒップホップやラテンとは異なる、60年代、70年代のノリの良い曲に合わ
骨盤ヨガ2日目
今日は昨日に引き続き、骨盤ヨガインストラクター養成講座でした。 妊婦さん産婦さん向けの内容も含め、普段レッスンで行う形式の具体的な内容で、実践をイメージしながら学びました。 クラスの構成も学んだので、イメージが鮮明な内に
骨盤ヨガ養成講座
今日、明日の2日間、ヨガスタジオ「プチグレイン」にて マサ先生の 骨盤ヨガ養成講座に参加しています。 今日一日目は、骨盤の解剖学と歪みのチェック方法を中心に行われました。 自分の身体の癖や歪みは仕事柄、自覚はしていたもの