養成講座最終日
朝はオンラインレッスン背骨コンディショニングスペシャル 先日学んだ頭痛のお話を交えながら、タップリ90分 画面越しにお一人ずつ可動域も確認して、体操もしっかりチェック🤨 梅雨の晴れ間、貴重な日曜日の朝のご […]
🍀水曜くらぶ🍀リニューアル
本日は水曜くらぶ5月の会でした。 久しぶりにお会いする方がお元気そうで何より😊 皆さん同士の会話はワクチン接種のことで持ちきりでした😅 クラブ休業で運動不足も実感されていて、もう少しお役に
特別スケジュール終了🙏
今日はオンラインレッスン🍀3時の体操🍀緊急事態宣言中特別スケジュールの最終日でした。 4/29〜5/11 ほぼ毎日設定して10本のレッスンをさせていただきました。 昨日はオネロビシェイプ
階段フィットネス👍
今日のオンラインレッスンは階段フィットネス😃 先週に引き続き昇降運動と椅子筋トレ5セット頑張りました💦 テンポは童謡でとる♪ミュートして大声で歌ってください！腹筋も使って！ と言う私はミュ
