YouTube 7投稿目❣️
今週からリアルレッスンが始まり、バタバタしてたから遅れてしまいました😅 前回に引き続き背骨コンディショニングの体操を投稿しました！ 新しい生活様式の中に自宅で運動🏠を取り入れてもらいたい& […]
2020年
ニューノーマルスタート❣️
出窓の切り花💐蕾が開きニューノーマルな生活の始まりを応援してくれている‼️昨日からクラブのレッスン復活！ オンラインレッスンと異なり当然ながら必要な荷物を用意して、電車の遅延な
コロナ収束とロックの月命日
今日はスケジュールいっぱいの日でした😅 朝 筋生理学セミナー受講昼 オンラインレッスン実施夕方 ロックの月命日忍ぶベランダBBQ🍖 この時期、忙しく過ごさせていただける事に感謝Ƕ
YouTube 5投稿目‼️
階段フィットネス パート5サーキットトレーニングの総集編です。少し長めですが、、、😅これを見ながら運動していただけるようにポイントを纏めました💕 🍀有酸素運動のステッピング
