腰痛解決講座🌸スプリングキャンペーン🌸
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ゆるゆる継続中のYouTube新作はウェーブリングで筋トレ💪です❣️ レッスンで好評のサイドランジとスクワット。 リングを挟むことで身体の感覚をキャッチできる。 気付くことが大
最近バネ指になってしまい、、、 毎日この体操を頑張っています。 前回の肩緩めと合わせてやっていただくと上半身全体も緩み不調緩和、痛みの予防になると思います。 是非ご覧ください。