🍀水曜くらぶ🍀高槻南スクエア フィットネス / kayoko 1月、2月は変則スケジュールでの実施。 いつもと違うペースにも関わらず ご参加いただき ありがとうございました🙏 今回はウェーブストレッチと 背骨コンディショニング。 初参加の方もいらっしゃったので、 ど 🍀水曜くらぶ🍀高槻南スクエア 続きを読む »
フォームが大事‼ フィットネス / kayoko 猫背対策として行われる ローイング 胸側の筋肉を緩め 背中側の筋肉を鍛えるのが目的 なのに 引けば引くほど 肩が前に出て巻いてくる😩 よくある光景です。 肩甲骨を安定させる 菱形筋 フォームが大事‼ 続きを読む »
今年初❤ フィットネス / kayoko 今年初回のオンラインレッスン❤️ 今日は ウェーブストレッチ 姿勢改善の巻き 久しぶりな上、お知らせも遅かったのに 来てくださり ありがとうござ 今年初❤ 続きを読む »
エアリアルヨガ❤ フィットネス / kayoko エアリアルヨガ🧘♀️in PYGMY❤️ 年末の会は私のインフルでキャンセルになったから 今回リベンジ開催しました&#x エアリアルヨガ❤ 続きを読む »