今日は まりの の成人式でした。 昨日から美容院へ着物を持って行って打ち合わせをし、今朝早くから着付けに行かせ、家で写真を撮って、成人式の会場まで送り迎え。 一度戻ってまた写真を撮り、早々と着物を脱いで、さっき出かけて行 […]

明けましておめでとうございます。 みなさん良き新年を迎えられたことと思います。 今年3月で私はインストラクター歴30年になります。 22歳の3/1にエグザス伏見でデビューしてからずっと頑張ってこれたのも、自身の健康と周り

今日で各クラブのレッスンは今年最後となりました。 一昨日、こんな年末にジャッジの仕事があり結果記入をしながら、思いはコナ高のテクニカルエアロに向いていました。 今日でこのクラスが終了するからです。 もっとしっかり準備して

ケーキ手作り！ な～んて自慢できるものではないですが。 市販スポンジに生クリーム塗っただけですから^_^; 唐揚げは朝から下味漬け込み、米粉でオーブンレンジで作りました。 ですのでNOオイル。 ヘルシーでしょ！ でもケー

またまたバスツアーに参加しました。 今日は夫婦二人で。 梅田でバスに乗り込み、まずはホテルのランチバイキング。 そのあと神戸港クルージング。 これがまた雨もあがり気持ち良かった。 それから北野工房や異人館めぐりで散策して

この仕事をして30年近くになりますが、今日初めて緊急事態に遭遇しました。 ショックでした。 そして色々考えさせられました。 昔はエアロビクスのクラス中に心拍数をチェックしていました。 今は自覚運動強度といって、本人の感覚

今日は家族でバスツアーに参加しました。 松茸づくしのランチと紅葉見物。 きれいでした〜＼(^o^)／ 帰りは渋滞に巻き込まれて疲れましたが、バスツアーは移動も楽チンで寝てられるので、とってもいい休養になりました！

なんとか終了しました。 まだまだ修行が足りません^_^; 私がマスタートレーナーのレッスンを受けて感動した同じ気持ちを味わってもらうには、まだまだ練習が必要です。 有料の上、わざわざ祝日の貴重な時間をさいて来てくださって

月、火、水曜日でレッスン10本。 おまけにダンスのレッスンにも行くから週始めは大変。 もちろん掃除、洗濯、ご飯の支度、買い物もあるし、分刻みで動いています。 だから水曜日の夕飯あとは憩いのひと時(*☻-☻*) 定番のカロ

ウェーブストレッチに引き続き、今日はウェーブビクスの認定講習会に参加しました。 リングを持ちながら動くことで上半身が固定され、理想的なアライメントでエアロビクスができる。 最近のコリオに走りがちなエアロビクスでは得られな