2021年5月7日

今日のオンラインレッスンは階段フィットネス😃 先週に引き続き昇降運動と椅子筋トレ5セット頑張りました💦 テンポは童謡でとる♪ミュートして大声で歌ってください！腹筋も使って！ と言う私はミュ […]