2021年5月

緊急事態宣言が出て急遽設定した🍀3時の体操🍀特別スケジュール前編 昨日の幹トレヨガ🧘‍♀️で無事に5日間やり終えました&#x1f6

今日のオンラインレッスンでの背骨コンディショニングの体操は私も苦手な胸椎上部はめ 皆さんはどうですか？ 動画見ながらやってみてくださいね❣️

本日のオンラインレッスンは背骨コンディショニング自律神経系の不調にアプローチ胸椎メインの体操やろう‼️でした😃 多数のご参加にビックリ✨❣&#xfe

本日のオンラインレッスンはウェーブストレッチ♪ 今日はいつもの筋膜リリースに加え、上半身の捻りと脚の動きを連動して、本来の身体のしなやかさを取り戻す！をテーマに行いました😊 スパイラルアーチで胸郭を拡げる