フィットネス

3ヶ月頑張られた結果5.5キロの減量に成功されました❣️ 67歳股関節不調途中ワクチン接種もあり運動が思うようにできない中食事コントロールをしっかり実践された賜物ですね👏&#x […]

酷暑がやってきましたね💦 もはや災害レベルの暑さ運動が必要とわかっていても熱中症のリスク🥵は避けたい！ そんな時にお勧めなのがオンラインレッスン❣️ 考えたらこ

久しぶりのオンラインレッスン 昨年始めた🍀3時の体操🍀 2週間も空けたことなかったからちょっとドキドキ💓 テーマが膝と股関節だったので気合い入れて準備😎 解

先日スタジオPYGMYにて 腸&リンパ美人エクササイズミニセミナー付き90分レッスン を行いました。 ご参加の方々から🍀とても気持ち良かった🍀腸活の大切さがわかった&#x1f340

オンラインレッスン🍀3時の体操🍀今月も楽しく6回行いました😊 最終日の今日はウェーブストレッチ90分スペシャル 足先からお顔までプチ筋トレ付きでしっかり解す❗

ダイエットコース参加の方昨日が8週間の区切りでした。 コロナ禍で、しかも股関節不調の方なので運動が思うように進まず、心配でしたが、 60.1キロ⇒55.5キロ👏👏👏 とりあ

今日から完全通常モード❣️月曜日はここから始まる😃 加藤産婦人科🏥ここで25年近くレッスンさせてもらっています🙏感謝🙏 緊急事態

今日は朝から名古屋へ🚄細井先生のリアルセミナーに参加してきました‼️ 苦手な肩関節😅需要は高く、いい加減、しっかりした知識と技術を身につけなければ、、、と先日の

緊急事態宣言解除の決定とともに俄かにバタバタしている私です。 おかげさまで来週から全てのリアルレッスンが再開します❣️ 先ずは素直に嬉しいです💕 また宣言中はオンラインレッスン

先日からずっとイントラさん向けWSの準備に追われていましたが、やっとレジュメ完成‼️ 筋肉の基礎理論をもとに「足の攣り」をテーマにシェアしていきます❣️ わかってい